Как правильно почистить радиаторы компа

Вот пример подает блог http://sgglab.info, в статье Как правильно почистить радиаторы компа, и все так складно и до противного просто. Я вот не совсем понимаю что такое ватные диски, какие должны у них быть размеры? И еще необходимость этой процедуры, с какой периодичностью ее необходимо проделывать, месяц, два месяца, пол года, год?